Promocja!

Książka z zestawem kart do ćwiczeń.

Książka razem z zestawem kart do ćwiczeń. To Twój osobisty trener którego możesz zabrać ze sobą w kieszeni czy torebce.

Na stanie

Opis

Opierając się na moich wieloletnich doświadczeniach, w książce opisuje efektywne naturalne i bezpieczne metody aktywności fizycznej w formie wyjątkowych wyzwań z ćwiczeniami, jakie możesz wykonać w klubie fitness, na świeżym powietrzu, w parku do ćwiczeń, a nawet we własnym domu. Tak, aby trening stał się ciekawy i wciągający. W książce znajdą się metody progresji dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych oraz porady dietetyczne tak, by nie tylko jeść, ale zdrowo się odżywiać.

Co da Ci ta książka?
Dzięki tej książce będziesz miał świadomość, jak ważna jest aktywność fizyczna w czasach, w których żyjemy. Kiedy większość czasu spędzamy na siedząco, a do szkoły lub do pracy, sklepu, restauracji czy nawet na trening często jeździmy samochodem. Mój system ćwiczeń, którego się nauczysz, przeprowadzi Cię od nowicjusza aktywności czy znudzonego kanapowca do sprawnego, silnego, pełnego energii i pasji do ćwiczeń człowieka. Człowieka, który lubi stawiać czoła wyzwaniom i uwielbia je pokonywać, czy to na treningu, czy w życiu codziennym.

Czego się z niej nauczysz?
Przede wszystkim nauczysz się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć swój cel. Poza tym poprawnej i bezpiecznej techniki wykonywanych ćwiczeń metodą starej szkoły kalisteniki, czyli treningowi siłowemu z wykorzystaniem masy własnego ciała za pomocą wciągającego wyzwania, jakie czeka Cię już w środku. Nauczysz się, jak programować swój trening opierając się na umiejętnościach, jakie posiadasz w danej chwili. Jak się zdrowo odżywiać i w jaki sposób komponować sobie zdrowe i smaczne posiłki oraz dowiesz się, czy jakakolwiek suplementacja przy zdrowym odżywianiu jest Ci w ogóle potrzebna. A także zdradzę treści, jakie są sekretem mojej branży.

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Książka z zestawem kart do ćwiczeń.”

Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookie, a tym samym zbiera informacje o Twojej wizycie w celu ulepszenia naszej strony internetowej (poprzez analizę), pokazania Ci treści w mediach społecznościowych i odpowiednich reklam. Zobacz naszą politykę prywatności aby uzyskać więcej informacji lub wyrazić zgodę, klikając przycisk „Akceptuj”.

Ustawienia plików cookie

Poniżej możesz wybrać, na jaki rodzaj plików cookie zezwalasz na tej stronie. Kliknij przycisk „Zapisz ustawienia plików cookie”, aby zastosować swój wybór.

FunkcjonalneNasza strona internetowa wykorzystuje funkcjonalne pliki cookie. Te pliki cookie są niezbędne do działania naszej witryny.

AnalityczneNasza strona korzysta z analitycznych plików cookies, aby umożliwić analizę naszej strony i optymalizację na potrzeby m.in. użyteczność.

Media społecznościoweNasza witryna umieszcza pliki cookie mediów społecznościowych, aby wyświetlać treści stron trzecich, takie jak YouTube i FaceBook. Te pliki cookie mogą śledzić Twoje dane osobowe.

ReklamoweNasza witryna umieszcza reklamowe pliki cookie, aby wyświetlać reklamy stron trzecich w oparciu o Twoje zainteresowania. Te pliki cookie mogą śledzić Twoje dane osobowe.

InneNasza strona internetowa umieszcza pliki cookie stron trzecich z innych usług stron trzecich, które nie są analitycznymi, mediami społecznościowymi ani reklamami.