fbpx

blog

Odchudzanie, a adaptacja treningowa.

Dzisiaj zajmiemy się terminem – Adaptacja treningowa.  Adaptacja naszego organizmu na wysiłek fizyczny pozwoliła naszemu gatunkowi przetrwać ewolucję i jest doskonałym narzędziem do poradzenia sobie w ciężkich warunkach jakie

Konsultacja z Trenerem

Zapraszam również na konsultacje On-line – konsultacje są darmowe! Konsultacje z Trenerem Na czym polegają i do czego służą? Często spotykam się z takim stwierdzeniem , że w sumie chciałem/am się z Tobą spotkać

Zalety treningu z masą ciała.

Hardy Workout to w 70 procentach trening siłowy z masą ciała. Kolejne 30 to ćwiczenia statyczne i interwały. Wszystko zaprojektowane w taki sposób, aby każda przepracowana godzina była jak najlepiej wykorzystana