Jaki trening wybrać? Nie ma wątpliwości, że każda dodatkowa aktywność fizyczna którą dodasz do rozkładu dnia, wpłynie korzystnie na poprawę Twojego wyglądu. Każda dodatkowa aktywność

Dzisiaj zajmiemy się terminem – Adaptacja treningowa.  Adaptacja naszego organizmu na wysiłek fizyczny pozwoliła naszemu gatunkowi przetrwać ewolucję i jest doskonałym narzędziem do poradzenia sobie

Zapraszam również na konsultacje On-line – konsultacje są darmowe! Konsultacje z Trenerem Na czym polegają i do czego służą? Często spotykam się z takim stwierdzeniem

Hardy Workout to w 70 procentach trening siłowy z masą ciała. Kolejne 30 to ćwiczenia statyczne i interwały. Wszystko zaprojektowane w taki sposób, aby każda

Okaz zdrowia…Często teraz to słyszę z ust moich podopiecznych, rodziny, przyjaciół. Masz taką zdrową, naturalną i silną sylwetkę. Też chcę właśnie tak wyglądać. Nie wyglądasz