Jaki trening wybrać? Nie ma wątpliwości, że każda dodatkowa aktywność fizyczna którą dodasz do rozkładu dnia, wpłynie korzystnie na poprawę Twojego wyglądu. Każda dodatkowa aktywność jak spacer, jazda na rowerze, czy też zabawa

Dzisiaj zajmiemy się terminem – Adaptacja treningowa.  Adaptacja naszego organizmu na wysiłek fizyczny pozwoliła naszemu gatunkowi przetrwać ewolucję i jest doskonałym narzędziem do poradzenia sobie w ciężkich warunkach jakie

Zapraszam również na konsultacje On-line – konsultacje są darmowe! Konsultacje z Trenerem Na czym polegają i do czego służą? Często spotykam się z takim stwierdzeniem , że w sumie chciałem/am się z Tobą spotkać ,

Hardy Workout to w 70 procentach trening siłowy z masą ciała. Kolejne 30 to ćwiczenia statyczne i interwały. Wszystko zaprojektowane w taki sposób, aby każda przepracowana godzina była jak najlepiej wykorzystana

Okaz zdrowia…Często teraz to słyszę z ust moich podopiecznych, rodziny, przyjaciół. Masz taką zdrową, naturalną i silną sylwetkę. Też chcę właśnie tak wyglądać. Nie wyglądasz na faceta w Twoim wieku. Albo oni nie wyglądają tak jak