fbpx
slider-01
Dajesz! Dajesz!
Nie przestajesz!
Hardy Workout!
Dajesz! Dajesz!
Nie przestajesz!
Hardy Workout!
slider-02
Profesjonalne
treningi on-line
Zapisz się już teraz!
Profesjonalne
treningi on-line
Zapisz się już teraz!
slider-03
System ćwiczeń
w formie książki
Zamów już teraz!
Zamów już teraz!
System ćwiczeń
w formie książki
slider-04
Nauka Elementów Street Workout!
Zacznij już teraz!
Nauka Elementów
Street Workout!
Zacznij już teraz!
previous arrow
next arrow

o mnie

MARCIN “HARDY” MIELEWCZYK
Autor programu treningowego oraz książki Hardy Workout

Trener Personalny i Instruktor
progresywnej kalisteniki
Starogard Gdański

Witaj na mojej stronie! Cieszę się, że postanowiłeś zmienić coś w swoim życiu i na poważnie wziąć się za trening oraz odpowiednie odżywianie. Jeśli zostaniesz ze mną dłużej – wspólnie osiągniemy Twój cel!

Moją misja jest nauczyć Ciebie zdrowo jeść i dobrze ćwiczyć. I właśnie dlatego zostałem trenerem personalnym. Pragnę pokazać Ci wiedzę, że możesz osiągnąć swój cel nie używając żadnego ciężkiego sprzętu, maszyn , sztang. Wszystko czego potrzebujesz to gotowość do zmiany na lepsze i zaangażowanie w to co będziemy robić! Osobiście spędziłem tysiące godzin na Sali treningowej tworząc dla Ciebie autorski program treningowy, który opisałem w mojej książce pod tytułem Hardy Workout. Gdy odkryłem jak moje ciało odzyskuje sprawność i siłę po ciężkiej kontuzji i zmienia się sylwetka dzięki temu treningowi to poczułem, że powinna dowiedzieć się o tym jak największa liczba osób. I tak się właśnie dzieje!

Jak już wiesz wydałem własną książkę pod tytułem Hardy Workout i do niej stworzyłem system treningowy mojego autorstwa, dzięki któremu na każdym treningu spalisz mnóstwo kalorii trenując całe Twoje ciało i nie ważne czy to w klubie fitness, w domu, na świeżym powietrzu w parku do ćwiczeń.

Prawdziwi ludzie prawdziwe rezultaty
100 procent naturalnie.

Nie ma innej opcji wszystko co widzisz na tej stronie jest prawdziwe. Efekty jakie osiągam ze swoimi podopiecznymi są rezultatem ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała, ćwiczeń kondycyjnych oraz zdrowego, zbilansowanego i świadomego odżywiania. Bez maszyn, bez ciężarów, bez specjalnych sprzętów.

najświeższe z bloga

Co najszybciej spala nasze oponki?

Jaki trening wybrać? Nie ma wątpliwości, że każda dodatkowa aktywność fizyczna którą dodasz do rozkładu dnia, wpłynie korzystnie na poprawę Twojego wyglądu. Każda dodatkowa aktywność jak spacer, jazda na rowerze, czy też

Odchudzanie, a adaptacja treningowa.

Dzisiaj zajmiemy się terminem – Adaptacja treningowa.  Adaptacja naszego organizmu na wysiłek fizyczny pozwoliła naszemu gatunkowi przetrwać ewolucję i jest doskonałym narzędziem do poradzenia sobie w ciężkich warunkach jakie

Konsultacja z Trenerem

Zapraszam również na konsultacje On-line – konsultacje są darmowe! Konsultacje z Trenerem Na czym polegają i do czego służą? Często spotykam się z takim stwierdzeniem , że w sumie chciałem/am się z Tobą spotkać

Zalety treningu z masą ciała.

Hardy Workout to w 70 procentach trening siłowy z masą ciała. Kolejne 30 to ćwiczenia statyczne i interwały. Wszystko zaprojektowane w taki sposób, aby każda przepracowana godzina była jak najlepiej wykorzystana

dieta szyta na miarę

Dzięki moim wskazówkom i zaleceniom dietetycznym ludzie nie tylko zmieniają swoje ciało ale również wzmacniają odporność. W dodatku nie robią tego sami gdyż zdrowe nawyki żywieniowe przechodzą również na ich całe rodziny.

SĄ INDYWIDUALNIE DOSTOSOWANE DO POTRZEB MOJEGO PODOPIECZNEGO

Na pierwszym spotkaniu of line lub on line ustalimy jak osiągniemy wspólnie Twój cel! Zadam Ci mnóstwo pytań, aby dobrze Cię poznać. Dzięki temu będę wiedział, jaką drogą Cię poprowadzić, abyś zobaczył/a efekty. Sprawię aby Twój plan treningowy był bezpieczny.

co mówią o nas klienci

opinie

Umów się na darmową konsultację on- line lub w klubie Premium Fitness w Starogardzie Gdańskim!

Na konsultacji zadam mnóstwo pytań, aby dobrze Cię poznać i żeby sprawić by Twoje treningi były bezpieczne, a przede wszystkim będę wiedział, jaką drogą Cię poprowadzić, aby szybko osiągnąć z Tobą efekty.

Oświadczam, że wszystkie dane osobowe służą wyłącznie w celu odbycia konsultacji.